Garder la main sur sa soiréeVerre, retour, téléphone
Une soirée réussie, c'est une soirée où tu sais comment tu rentres. Trois détails pratiques pour garder le contrôle.
Ton verre
Garde-le à portée de vue, ne le laisse pas sans surveillance. Si tu t'éloignes, prends-en un nouveau en revenant. Bois à ton rythme, et alterne avec de l'eau.
Tu as le droit de ne pas boire d'alcool, sans explication.
Ton retour
Prévois-le avant de sortir : transport, horaires, personne à appeler. Ne compte pas sur l'improvisation. Rentre de préférence par un trajet que tu connais et qui est fréquenté.
Si tu as un doute sur ton état, appelle un proche ou prends un moyen sûr.
Ton téléphone
Charge-le avant de partir et garde-le accessible. Une batterie à plat te prive de ton lien avec tes proches. Une batterie de secours n'est pas un luxe.
Garde aussi le numéro d'un proche en tête, au cas où.
Savoir partir
Tu peux quitter la soirée à n'importe quel moment. Pas besoin d'excuse élaborée : « Je suis fatigué(e), je rentre ». Ce qui compte, c'est de rentrer bien.
Un rendez-vous réussi laisse l'envie de recommencer, pas l'épuisement.
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Questions fréquentes
Et si on me propose un verre en trop ?
Tu refuses avec un sourire. Un « non merci, je reste sur celui-là » est largement suffisant.
Que faire si je me sens mal ?
Préviens le personnel du lieu et un proche. Il n'y a aucune honte à demander de l'aide.